Ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej i kręgosłup

poniedziałek, 13 czerwca 2011 15:34

Pozycja wyjściowa: prawe ramię wyprostowane, ustawione równolegle do podłoża.

Lewa ręka położona na krawędzi prawego barku.

RUCH: przyciśnij lewą ręką bark, policz do 10, powtórz ćwiczenie zmieniając ręce. Wykonaj 10 powtórzeń na każdą rękę.