Zgaga w ciąży - przyczyny i zapobieganie

wtorek, 14 czerwca 2011 19:02

Zgaga jest niestety powszechną przypadłością zwłaszcza drugiej połowie ciąży.  Przyczynami jej wystąpienia są głównie:

• zwiększający się ucisk macicy na żołądek, którego rozmiary się zmniejszają i coraz łatwiej o cofanie się treści do przełyku,
• działanie hormonów – rozluźniają macicę (progesteron, estrogen, relaksyna) ale i rozluźniają np. zwieracz dolny przełyku – co ułatwia przepływanie zawartości żołądka do przełyku; (powodują również niestrawność i zaparcia).

Ponadto wiosna oraz jesień są porami roku gdy zgaga doskwiera bardziej wszystkim.

Środki zaradcze:

• zmniejszenie porcji posiłków (5-6 małych zamiast 3 dużych),
• pozycja pionowa lub półsiedząca po posiłku (a nie leżąca),
• unikanie picia w trakcie posiłków (za to 1,5-2 l pomiędzy nimi),
• luźne ubrania,
• kucanie, zamiast schylania się.

Teoretycznie wykluczone*:

• produkty tłuste i smażone,
• cytrusy,
• herbata, kawa i czekolada,
• mięso,
• nabiał (chociaż przynosi on chwilową ulgę, nasila dolegliwości).

Domowe metody zaradcze:

• migdały,
• kisiel z siemienia lnianego (1-2 łyżeczki siemienia zalane wrzątkiem, do picia po ostygnięciu),
• świeży imbir – np. z gorącą wodą i cytryną,
• mleko ryżowe,
• soki warzywne,
• napar z mięty,
• łyk mleka 2%.

* w ciąży zgaga ma nieco inne przyczyny, w związku z czym kobiety nie zawsze reagują na te same produkty co pozostali chorzy.

Brak niestety dowodów na to, że same zmiany w diecie zlikwidują zgagę… Wiadomo jednak, że wystawianie delikatnej śluzówki przełyku na długotrwałe działanie kwasu solnego jest niezwykle szkodliwe i przyczyniać się może nawet do rozwoju nowotworów. Oczywiście, zgaga jest dolegliwością normalną w ciąży, ale róbcie drogie Panie wszystko aby jej zapobiegać, a gdy naturalne metody zawiodą, zapytajcie lekarza o to które z farmaceutyków możecie stosować (bo są takie, które nie zaszkodzą dziecku, a przyniosą Wam ulgę i ułatwią relaks co korzystnie wpłynie na maluszka).