dieta młodej mamy

Ciąża to wyjątkowy czas dla organizmu kobiety. Musisz jeść dla dwojga i pamiętać że wszystko co teraz znajdzie się w Twojej krwi (a więc i zostanie przez Ciebie zjedzone) dostępne jest również dla Twojego potomka.

Błędy żywieniowe odbijają się na dziecku, ale również na Tobie - jeżeli Twoja dieta jest niedoborowa w jakieś składniki, to zostaną one zabrane z Twojego organizmu, aby na pewno nie zabrakło ich maluchowi. Odbije się to na Twoim zdrowiu, jak również opóźni powrót do dobrostanu sprzed ciąży.

Odpowiednim żywieniem możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia części chorób i dolegliwości:

• związanych z ciążą (nudności, obrzęki, zgaga, cukrzyca, stan przedrzucawkowy i wiele innych),
• występujących u dziecka (zbyt szybkie lub zbyt wolne przyrosty masy ciała kobiety w ciąży skutkują min. podwyższonym ryzykiem chorób u dziecka)