Co mogę zjeść na deser gdy się odchudzam?

rady dietetyczne

Gdy za oknem temperatura spada i nie mamy ochoty na zimny deser (np. owocowy sorbet) świetnym rozwiązaniem są np. prażone jabłka z cynamonem, konfitura ze śliwek (nie dosładzana!) czy też gruszki gotowane w zalewie octowej. Warto wiedzieć, że świeże owoce jedzone tuż po obfitym posiłku (np. obiad) powodują wzdęcia, dlatego gdy chcemy zjeść owocowy deser, najlepiej poddać owoce obróbce termicznej.